怀孕肚子胀气怎么办

Question

怀孕肚子胀气怎么办

Answer 1

怀孕肚子胀气可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜。避免碳酸饮料和高糖食物。

2、适当运动

每天进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，促进胃肠蠕动。避免久坐或久卧，每2小时起身活动。

3、腹部按摩

顺时针轻柔按摩腹部，帮助气体排出。按摩时力度要轻，避开子宫位置，每次5-10分钟。

4、药物治疗

严重时可遵医嘱使用西甲硅油、乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌等药物。避免自行用药。

建议孕妇穿着宽松衣物，保持心情愉悦，如胀气持续加重或伴随腹痛应及时就医。