皮肤暗黄平时多吃什么怎么美白快

Question

皮肤暗黄平时多吃什么怎么美白快

Answer 1

皮肤暗黄可能与紫外线照射、贫血、肝脏疾病、内分泌失调等因素有关，可以通过适量吃猕猴桃、番茄、坚果、深海鱼等食物帮助改善，也可以遵医嘱使用维生素C片、氨甲环酸片、谷胱甘肽片、熊果苷乳膏等药物辅助美白。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

一、食物

猕猴桃富含维生素C，有助于抑制黑色素生成；番茄含有的番茄红素具有抗氧化作用；坚果中的维生素E能减少紫外线损伤；深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可改善皮肤炎症性暗沉。

二、药物

维生素C片可抑制酪氨酸酶活性；氨甲环酸片通过阻断纤溶酶原改善黄褐斑；谷胱甘肽片具有抗氧化和解毒作用；熊果苷乳膏能竞争性抑制黑色素细胞活性。所有药物均需在皮肤科医生指导下使用。

日常需做好防晒，使用SPF30以上防晒霜，避免熬夜和过度清洁皮肤，保持规律作息有助于改善肤色暗沉问题。