平常易感冒可通过增强免疫力、调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式治疗。易感冒通常由免疫力低下、环境因素、病毒感染、慢性疾病等原因引起。
免疫力低下是易感冒的主要原因之一，可能与营养不良、缺乏运动、睡眠不足等因素有关。日常可通过补充优质蛋白、维生素C等营养素，适当进行有氧运动，保证充足睡眠来改善。
环境因素如寒冷刺激、空气污染等会增加感冒概率。建议保持室内空气流通，根据气温增减衣物，避免接触感冒患者，勤洗手保持个人卫生。
病毒感染引起的反复感冒可能与鼻病毒、冠状病毒等有关，表现为鼻塞、咽痛等症状。可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦、金刚烷胺等抗病毒药物。
慢性疾病如慢性鼻炎、咽炎等会导致呼吸道防御功能下降。中医认为易感冒与肺脾气虚有关，可通过玉屏风散、补中益气汤等方剂调理体质。
日常可适量食用生姜、大蒜、蜂蜜、猕猴桃等食物，注意防寒保暖，避免过度劳累。若感冒症状反复或加重，建议及时就医检查是否存在潜在疾病。
