男生皮肤干燥可通过加强保湿护理、调整洗浴习惯、改善饮食结构、使用药物缓解等方式改善。皮肤干燥通常由环境干燥、清洁过度、营养缺乏、皮肤病等因素引起。
每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜,沐浴后及时锁水。避免使用含酒精的护肤品,选择温和无刺激的润肤产品。
减少洗澡频率至每日1次,水温不超过40℃。选用弱酸性沐浴露,避免用力搓洗,洗澡时间控制在10分钟内。
增加三文鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸食物,补充维生素A和维生素E。每日饮水不少于1500毫升,限制高盐高糖摄入。
严重干燥可遵医嘱使用10%尿素软膏、维生素E乳膏或他克莫司软膏。可能与特应性皮炎、鱼鳞病有关,常伴脱屑瘙痒,需排查原发病。
冬季可使用加湿器维持室内湿度,避免长时间暴露于空调环境。若出现皮肤皲裂或持续瘙痒,建议及时就诊皮肤科。