若出现皮肤暗沉或色素沉着问题，可以适量吃柠檬、番茄、猕猴桃、草莓等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、谷胱甘肽片、氨甲环酸片、熊果苷乳膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
柠檬富含维生素C，有助于抑制黑色素生成，但需避免日晒后直接使用。
番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可减少紫外线对皮肤的损伤。
猕猴桃含丰富维生素C和膳食纤维，能促进皮肤新陈代谢。
草莓含鞣花酸成分，可阻断黑色素形成，适合适量食用。
维生素C片可口服补充抗氧化剂，需遵医嘱控制剂量。
谷胱甘肽片通过还原黑色素达到美白效果，可能出现胃肠道反应。
氨甲环酸片用于黄褐斑治疗，需监测凝血功能异常等副作用。
熊果苷乳膏为外用酪氨酸酶抑制剂，敏感肌肤需测试后使用。
植物美白效果因人而异，建议结合防晒和规律作息，长期使用刺激性成分可能引发皮肤敏感，出现不适需立即停用并就医。
