痛经可通过热敷、非甾体抗炎药、口服避孕药、穴位按摩等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，重复进行2-3次。
布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成。用药需在医生指导下进行，避免空腹服用，胃肠道溃疡患者慎用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药可调节激素水平。适用于经量过多或合并子宫内膜异位症者，需排除血栓风险因素后使用。
按压三阴交、关元穴等穴位可疏通经络，配合艾灸效果更佳。当归、益母草等中药需经中医师辨证使用，避免自行配伍。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食，持续剧烈疼痛或伴随发热需及时就医排除器质性疾病。
