口气重有口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、病因治疗等方式改善。口臭通常由口腔卫生不良、食物残留、牙周疾病、胃肠问题等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔可用刮舌器清理，减少口腔细菌滋生。生理性口臭多因清洁不足导致，无须用药。
避免大蒜、洋葱等气味强烈食物，适量饮水保持口腔湿润。含糖食物易致细菌发酵，建议咀嚼无糖口香糖临时缓解。
牙周炎引起的口臭可遵医嘱使用甲硝唑、氯己定含漱液或西吡氯铵含片。药物需针对病因使用，避免自行购买。
胃食管反流或幽门螺杆菌感染可能导致口臭，需完善胃镜检查。伴随反酸、腹胀等症状时，应消化科就诊明确诊断。
长期口臭建议口腔科与消化科联合排查，日常可饮用绿茶或含服丁香帮助清新口气，但需排除过敏可能。
