妇女更年期潮热可通过生活方式调整、激素替代治疗、植物雌激素补充、非激素类药物等方式治疗。潮热通常由雌激素水平下降、自主神经功能紊乱、血管舒缩失调、慢性疾病诱发等原因引起。
保持环境凉爽，穿着透气衣物，避免辛辣食物和酒精刺激。规律运动有助于稳定自主神经功能，瑜伽和冥想可缓解紧张情绪。
结合雌激素与孕激素可有效缓解症状，但需评估血栓风险。戊酸雌二醇片、雌二醇屈螺酮片、替勃龙片是常用药物，需在医生指导下使用。
大豆异黄酮、黑升麻提取物等植物成分可温和调节内分泌。可能出现轻微胃肠不适，建议从小剂量开始补充。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀、加巴喷丁等药物可改善血管舒缩症状。用药期间需监测血压和肝功能变化。
建议保持均衡饮食，适量增加豆制品和深色蔬菜摄入，每周进行3-5次有氧运动，避免突然的温度变化刺激。
