风湿关节痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护、中医调理等方式缓解，通常由受寒、劳损、类风湿关节炎、骨关节炎等原因引起。
受寒可能导致关节局部血液循环不畅，引发疼痛。建议用40℃左右热毛巾敷于患处，每日重复进行促进炎症消散。避免长时间暴露于潮湿环境。
劳损性关节痛多与过度使用有关，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。可能伴随关节肿胀和晨僵症状。
类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，需避免关节负重活动。建议使用护膝等支具，症状发作期减少爬楼梯等动作。关节可能出现对称性肿痛。
骨关节炎与关节退变相关，可尝试艾灸或针灸治疗。选择足三里、阳陵泉等穴位，改善局部气血运行。常见于中老年人群的膝关节疼痛。
日常注意关节保暖，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，疼痛持续加重建议及时到风湿免疫科就诊。
