基础体温可通过口腔测量、腋下测量、肛温测量、耳温测量等方式进行，测量时需注意保持静息状态和使用正确方法。
1、口腔测量
将体温计置于舌下，闭口3-5分钟，避免说话或移动，测量前30分钟避免进食饮水。
2、腋下测量
体温计尖端置于腋窝中央夹紧，保持5-10分钟，需擦干汗液确保皮肤干燥。
3、肛温测量
适用于婴幼儿，润滑后插入肛门1-2厘米，保持3分钟，需注意消毒避免感染。
4、耳温测量
红外线耳温计对准鼓膜测量，需拉直耳道，避免耳垢影响准确性。
建议每天固定时间晨起未活动时测量，使用同一测量部位和工具，记录数据观察变化规律。
