女性宫寒可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等药物，日常护理需注意保暖、饮食调理、适度运动。
艾附暖宫丸适用于血虚气滞型宫寒，少腹逐瘀颗粒针对寒凝血瘀型症状，金匮肾气丸适合肾阳虚衰患者，桂枝茯苓丸可缓解寒湿阻滞引起的痛经。具体用药需经中医辨证后选择。
避免腰腹部受凉，经期禁用冷水洗浴，冬季可贴敷暖宫贴。保持足部温暖有助于改善盆腔血液循环。
日常可食用生姜、红枣、桂圆、羊肉等温补食材，忌食生冷寒凉食物。经前一周开始饮用红糖姜茶效果较好。
练习八段锦、瑜伽等舒缓运动，避免剧烈运动耗伤阳气。每周3次半小时以上的有氧运动可促进气血运行。
宫寒患者需长期坚持调理，月经期间尤其要加强护理，若出现严重痛经或月经紊乱应及时就医复查。
