肝血虚的症状主要包括头晕目眩、视物模糊、肢体麻木、月经量少或闭经等，早期表现为疲劳乏力，进展期可出现面色苍白、指甲脆裂，严重者可能伴随心悸失眠。
肝血不足导致头部失养，引发持续性头晕或短暂眩晕，可配合当归、熟地黄等补血中药调理，避免突然起身。
肝血亏虚影响目窍功能，出现视力下降或干涩畏光，建议食用猪肝、枸杞等养肝食物，必要时使用石斛夜光丸。
血虚不能濡养筋脉所致，常见手脚蚁行感或刺痛，推荐四物汤加减治疗，配合针灸足三里等穴位改善循环。
女性表现为经期推迟、经血色淡，与冲任失养有关，可用乌鸡白凤丸调理，日常增加红枣、阿胶等补血食材。
保持规律作息与情绪舒畅，适量食用菠菜、黑芝麻等含铁食物，症状持续或加重需及时就医排除器质性疾病。
