耳朵进水疼痛可通过倾斜头部单脚跳、使用棉签吸干水分、热敷促进蒸发、就医处理等方式缓解。耳朵进水疼痛通常由外耳道积水刺激、耵聍栓塞、外耳道炎、鼓膜穿孔等原因引起。
将进水耳朝下，单脚跳跃利用重力帮助水分流出，避免用力掏耳导致损伤外耳道皮肤。
用消毒棉签轻轻吸附外耳道口水分，注意不要深入耳道，该方法适用于少量进水的情况。
用温热毛巾敷在耳部可加速水分蒸发，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，同时保持耳道干燥。
若疼痛持续或出现听力下降，可能与外耳道炎、鼓膜穿孔有关，需耳鼻喉科医生使用专业器械清理，必要时可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氢化可的松新霉素滴耳液等药物。
游泳洗澡时可佩戴耳塞预防进水，避免使用尖锐物品掏耳，出现持续耳痛、流脓等症状应及时就诊。
