过敏体质可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、日常护理等方式改善。过敏反应通常由遗传因素、环境刺激、免疫异常、特定过敏原接触等原因引起。
明确并远离花粉、尘螨等过敏原是基础措施，建议进行过敏原检测，日常注意保持环境清洁，减少与过敏原接触机会。
急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，严重时需用布地奈德等糖皮质激素，药物能缓解瘙痒、红肿等症状。
针对尘螨等明确过敏原可采用脱敏治疗，通过逐渐增加过敏原暴露量提高耐受性，疗程较长但能改变过敏进程。
选择棉质透气衣物，避免抓挠皮肤，使用温和洗护用品，室内保持适宜温湿度，适当锻炼增强体质。
过敏体质者应随身携带应急药物，记录过敏日记帮助识别诱因，长期管理需在医生指导下制定个性化方案。
