大便不通伴随小腹胀痛可能由饮食不当、缺乏运动、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加活动、药物治疗或手术干预等方式缓解。
膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便干结难排，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，每日饮水超过1500毫升。
久坐不动会减弱肠道蠕动功能，每天进行30分钟快走或腹部按摩有助于促进肠蠕动。
可能与精神压力、肠道敏感等因素有关，常表现为便秘腹胀交替出现，可遵医嘱使用匹维溴铵、乳果糖或聚乙二醇等药物。
多由肠粘连、肿瘤等因素导致，伴随呕吐、停止排气等症状，需禁食并立即就医，严重时需进行肠粘连松解或肿瘤切除手术。
日常可顺时针按摩腹部，养成定时排便习惯，若症状持续超过3天或出现剧烈腹痛需及时就诊。
