祛痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。
每日用温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性化妆品。油性皮肤可选用含硫磺或水杨酸的洁面产品，减少皮脂堆积。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物。牛奶及乳制品可能加重痘痘，建议控制摄入量。
轻中度痘痘可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药。顽固性痘痘可能需要口服多西环素或异维A酸。
红蓝光治疗可杀菌消炎，果酸换肤能改善毛囊角化，光动力疗法适用于重度痤疮。需在专业机构操作。
保持规律作息，避免熬夜和用手挤压痘痘。若痘痘反复发作或留下瘢痕，建议及时就诊皮肤科。
