岔气可通过调整呼吸、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。岔气通常由运动不当、呼吸紊乱、肋间肌痉挛、胸膜炎等原因引起。
立即停止运动并缓慢深呼吸，双手按压疼痛部位配合腹式呼吸，生理性岔气多在5-10分钟缓解。
用40℃左右热毛巾敷于肋间肌痉挛处，每次15分钟促进血液循环，适合运动后急性期疼痛。
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药可缓解炎症反应，盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛，须遵医嘱使用。
超声波及红外线治疗可促进组织修复，适用于反复发作或伴有胸膜炎的患者，需由康复科医师评估后实施。
日常应避免空腹剧烈运动，运动前充分热身，出现持续胸痛或呼吸困难需排除气胸等急症。
