吃了辣火锅嗓子疼可通过多喝水、含服润喉片、冷敷颈部、使用药物等方式缓解。嗓子疼通常由辣椒素刺激、黏膜充血、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起。
饮用温水帮助稀释辣椒素，缓解黏膜刺激。避免饮用含糖或酸性饮料，建议少量多次饮水直至灼烧感减轻。
选择含薄荷脑或桉叶油成分的润喉片，可暂时麻痹神经末梢减轻疼痛。常见药物有西地碘含片、银黄含片、复方草珊瑚含片。
用毛巾包裹冰袋敷于颈部外侧，每次10分钟可收缩血管减轻肿胀。注意避免皮肤冻伤，间隔1小时重复进行。
持续性疼痛可能与咽喉炎、反流性食管炎有关，表现为吞咽困难、烧心等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、蓝芩口服液等药物。
饮食宜选择温凉米粥、蒸蛋等软质食物，避免继续摄入辛辣刺激食物。若48小时内疼痛未缓解或出现发热，建议耳鼻喉科就诊。
