长期咀嚼槟榔可能引发口腔黏膜纤维化、口腔癌等疾病，其危害主要包括口腔损伤、成瘾性、致癌风险及全身健康影响。槟榔流行原因涉及提神作用、社交文化、商业宣传及成瘾性依赖。
槟榔粗纤维和碱性成分会直接磨损口腔黏膜，导致溃疡、白斑等病变。日常需戒断槟榔，出现口腔疼痛或黏膜异常应及时就医。
槟榔碱具有神经兴奋作用，长期使用可形成依赖性。戒断需逐步减量配合心理干预，必要时使用尼古丁替代疗法辅助。
槟榔中的亚硝胺等致癌物会诱发口腔癌，可能与基因突变、慢性炎症有关，表现为口腔肿块、吞咽困难。需手术切除联合放化疗。
槟榔可能加重心血管疾病和胃肠病变，与交感神经兴奋、胃酸分泌异常有关，伴随心悸、胃痛等症状。需治疗原发病并戒除槟榔。
建议用无糖口香糖替代提神需求，定期进行口腔检查，避免与烟草同食加重危害。出现口腔黏膜变硬或张口受限需立即就诊。
