腰突症在手术之后弯腰要注意什么？

Question

腰突症在手术之后弯腰要注意什么？

Answer 1

腰椎间盘突出症术后弯腰需避免过度前屈，康复期应重点保护腰椎稳定性，主要注意事项有术后固定期限制动作、核心肌群训练、渐进式活动恢复、器械辅助保护。

1、术后固定期限制动作

术后1-3个月内需严格遵医嘱佩戴腰围，禁止超过90度弯腰及扭转动作，防止内固定松动或未愈合的纤维环再损伤。

2、核心肌群训练

术后4周起在康复师指导下进行腹横肌、多裂肌等深层肌群激活训练，增强腰椎动态稳定性后再逐步尝试小幅度弯腰。

3、渐进式活动恢复

3个月后通过髋关节代偿完成弯腰动作，先练习靠墙滑动下降，6个月后无不适方可尝试指尖触地等动作。

4、器械辅助保护

长期弯腰劳作需使用护具分担腰椎压力，推荐抓取器辅助拾物，配合升降台调节工作高度减少弯腰频率。

术后饮食需补充优质蛋白促进组织修复，康复期避免提重物及久坐，定期复查评估椎间隙高度变化。