白头发可通过营养补充、药物治疗、激光治疗、中医调理等方式改善，通常由遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病因素等原因引起。
缺乏铜、锌、维生素B12等微量元素可能导致黑色素合成障碍，建议增加动物肝脏、坚果、深色蔬菜的摄入，必要时可遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白琥珀酸铁等药物。
白癜风等自身免疫性疾病可能破坏毛囊黑色素细胞，表现为局限性白发，可遵医嘱使用他克莫司软膏、卤米松乳膏、复方卡力孜然酊等药物控制病情发展。
低强度激光可通过刺激毛囊改善局部微环境，适用于遗传性早白发，治疗时可能出现头皮轻微灼热感，需在专业机构操作下进行。
肾精不足或血热证型可表现为须发早白，可采用制何首乌、黑芝麻、熟地黄等药材配伍，伴有头晕耳鸣者可配合六味地黄丸、七宝美髯丹、养血生发胶囊等中成药。
保持规律作息与均衡饮食有助于延缓白发进展，突然出现的片状白发建议及时排查甲状腺功能异常等系统性疾病。
