玉米面红薯粥的做法有直接熬煮法、破壁机法、电饭煲法、高压锅法。
1、直接熬煮法
将红薯切块与玉米面一同冷水下锅,大火煮沸后转小火慢熬至粘稠,期间需持续搅拌防止糊底。
2、破壁机法
熟红薯与玉米面加水放入破壁机打成糊状,再倒入锅中煮沸3分钟,口感更为细腻顺滑。
3、电饭煲法
食材放入电饭煲选择煮粥模式,自动熬煮1小时后保温焖制,适合时间不充裕的人群。
4、高压锅法
高压上汽后转小火压15分钟,能快速软化红薯并释放甜味,但需注意水量避免过干。
制作时可搭配红枣或枸杞增加风味,糖尿病患者应控制红薯用量,胃肠功能较弱者建议延长熬煮时间。