银屑病患者可不可以健身？

Question

银屑病患者可不可以健身？

Answer 1

银屑病患者多数情况下可以健身，运动有助于改善症状，但需避免过度摩擦和皮肤损伤。健身方式可选择游泳、瑜伽、快走、太极拳等低强度运动。

1、游泳

水中运动可减少皮肤摩擦，水温有助于缓解银屑病引起的瘙痒和炎症，建议选择氯含量较低的泳池。

2、瑜伽

舒缓的拉伸运动能减轻压力，心理压力是银屑病诱因之一，但需避免高温瑜伽以免刺激皮肤。

3、快走

中等强度有氧运动可促进新陈代谢，建议选择透气衣物并及时清洁汗液，防止皮肤刺激。

4、太极拳

低冲击运动能调节免疫功能，练习时注意环境湿度，干燥气候可能加重皮损。

运动后及时清洁皮肤并使用保湿剂，避免紧身衣物摩擦病灶，皮损急性期应暂停高强度运动并咨询皮肤科医生。