月经量过少可以适量吃红枣、黑豆、桂圆、红糖等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸、当归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行饮食调理和药物治疗。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足导致的月经量少，可煮粥或泡水饮用。
黑豆含植物雌激素和大豆异黄酮，能调节内分泌，建议打豆浆或炖汤食用。
桂圆补益心脾，适合血虚型月经量少，可直接食用或与鸡蛋同煮。
红糖具有温经散寒作用，经期饮用红糖姜茶可促进经血排出。
用于气血两虚引起的月经不调，含乌鸡、人参等成分，需中医辨证使用。
活血调经的中成药，适用于血瘀型经量过少，服药期间忌生冷食物。
补气养血类中成药，对产后或体虚导致的月经量少有一定改善作用。
含当归、川芎等成分，主治血虚血瘀型月经量少，需避免与寒凉药物同服。
食疗需长期坚持，若伴随闭经、严重腹痛等症状应及时就诊，排除多囊卵巢综合征、宫腔粘连等器质性疾病。
