若出现频繁遗精情况，可以适量吃山药、莲子、核桃、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃金锁固精丸、知柏地黄丸、五子衍宗丸、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含黏蛋白和淀粉酶，具有健脾益肾作用，有助于改善肾气不固导致的遗精。
莲子含有生物碱和棉子糖，能宁心安神、固涩止遗，适合心肾不交型遗精患者食用。
核桃含亚油酸和维生素E，可温补肾阳，对肾阳虚引起的遗精有辅助调理效果。
牡蛎富含锌元素和牛磺酸，能滋阴潜阳，改善阴虚火旺型遗精伴随的腰膝酸软症状。
用于肾虚不固型遗精，主要成分为沙苑子、芡实等，具有固肾涩精功效。
适用于阴虚火旺型遗精，含知母、黄柏等成分，可滋阴降火。
针对肾精不足型遗精，含枸杞子、菟丝子等，能补肾益精。
用于心脾两虚型遗精，含党参、白术等，可健脾养心、益气摄精。
日常需避免过度劳累和精神紧张，睡前减少刺激性内容接触，保持规律作息有助于改善遗精症状。
