抑郁焦虑的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、紧张不安、睡眠障碍等表现，按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、早期表现
情绪持续低落超过两周，对日常活动失去兴趣，可能伴有轻微心悸或食欲改变，此时建议通过规律作息和心理咨询干预。
2、进展期
出现明显的紧张不安和躯体化症状，如头痛、胃肠不适，伴随注意力下降和社交回避，需结合认知行为治疗与药物干预。
3、终末期
产生自杀意念或自伤行为，社会功能严重受损，可能伴有幻觉妄想等精神病性症状，须立即进行精神科急诊干预。
保持适度运动与均衡饮食有助于症状缓解，但中重度患者需在精神科医生指导下进行药物和心理联合治疗。
