刷牙恶心干呕可能由咽喉敏感、慢性咽炎、胃食管反流、妊娠反应等原因引起，可通过调整刷牙方式、药物治疗、饮食控制等方式缓解。
部分人群咽喉反射敏感，刷牙时牙刷或牙膏刺激软腭诱发恶心反应。建议选择儿童软毛牙刷，刷牙时避免过度伸入口腔后部，可改用无薄荷味的温和牙膏。
咽部黏膜慢性炎症导致神经敏感性增高，可能与粉尘刺激、用嗓过度等因素有关，常伴随咽部异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含片等药物缓解症状。
夜间胃酸反流刺激咽喉黏膜，晨起刷牙时易诱发呕吐反射，多伴有反酸烧心。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，必要时使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制反流。
孕妇体内激素变化导致呕吐中枢敏感，晨间刷牙时症状加重，多发生在妊娠6周后。可尝试含生姜片缓解恶心，使用无气味牙膏，症状严重时需产科医生评估。
日常避免辛辣刺激饮食，刷牙时采用温水并控制力度，若症状持续2周以上或伴随体重下降需就诊耳鼻喉科或消化内科。
