额头长小米粒痘痘可通过清洁护理、调节饮食、局部用药、医美治疗等方式改善，通常由油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头，避免过度揉搓，清洁后及时补水保湿，有助于减少油脂堆积和毛孔堵塞。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加维生素B族和锌元素补充，适量饮用绿茶，有助于调节皮脂腺功能。
可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶消炎抗菌。
顽固性痘痘可考虑红蓝光照射杀灭痤疮杆菌，果酸焕肤促进角质脱落，光动力疗法控制炎症反应。
保持规律作息避免熬夜，更换透气性好的枕巾，避免用手挤压痘痘，症状持续加重需及时就诊皮肤科。
