儿童吃什么补铁

Question

儿童吃什么补铁

Answer 1

儿童缺铁可以适量吃猪肝、牛肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理补铁并调整饮食结构。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁且吸收率高，建议家长每周给孩子安排1-2次猪肝辅食，可做成猪肝泥或猪肝粥。

2. 牛肉

牛肉中的铁元素生物利用率较高，家长可将牛肉剁碎后加入蔬菜制作成肉丸或肉饼供儿童食用。

3. 菠菜

菠菜含有非血红素铁，建议家长焯水后凉拌或煮汤，搭配维生素C丰富的水果可促进铁吸收。

4. 黑木耳

黑木耳含铁量在植物性食物中较高，家长需充分泡发后切碎，加入儿童餐食中。

二、药物

1. 硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于轻度缺铁性贫血儿童，可能出现胃肠刺激症状，需在餐后服用。

2. 右旋糖酐铁

复合铁剂，胃肠反应较小，适合不能耐受硫酸亚铁的儿童，需严格遵医嘱控制剂量。

3. 蛋白琥珀酸铁

有机铁化合物，吸收率较高且副作用少，适用于中重度缺铁患儿。

家长需注意铁剂与牛奶、钙片需间隔2小时服用，补铁期间定期复查血常规，同时保证饮食均衡搭配维生素C促进铁吸收。