晚上喝麦片会不会增肥

Question

我比较喜欢晚上临睡前一个小时，为了防止夜间饿，泡点麦片喝，感觉甜甜的，特别好喝，试问经常这样喝会不会变胖？

Answer 1

其实晚上喝点麦片，是不会增肥的，麦片属于纤维质多的吧，助排毒的，而且燕麦粥上午喝可以减肥，它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.吃了燕麦片之后不容易感觉饥饿，对减肥者极有益处。