经常使用暖宝宝多数情况下不会对身体造成明显危害，但长期不当使用可能引发低温烫伤、皮肤过敏、局部血液循环障碍等问题。
暖宝宝持续发热温度可达50℃以上，长时间接触同一部位可能导致皮肤真皮层损伤。建议每2小时更换贴敷位置，避免睡眠时使用。
部分人群对暖宝宝内层胶质或发热材料过敏，表现为贴敷处红肿瘙痒。可选择无胶型产品，过敏体质者使用前应做局部测试。
糖尿病患者或末梢循环异常者长期使用可能加重局部缺血。此类人群建议采用间歇性取暖方式，单次使用不超过30分钟。
长期依赖外部热源可能导致人体自身产热机能调节能力下降。寒冷季节应优先通过增加衣物、运动等方式保暖。
使用暖宝宝时须避开腹部、腰部等脏器区域，孕妇及儿童应在监督下使用，出现皮肤异常应立即停用并就医。
