头晕耳鸣可能由睡眠不足、情绪紧张、梅尼埃病、突发性耳聋等原因引起，可通过调节作息、心理干预、药物控制、专科治疗等方式缓解。
长期熬夜导致脑供血不足引发症状，建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
焦虑压力造成血管痉挛影响内耳微循环，可通过冥想、深呼吸等放松训练改善。
可能与内淋巴积水、免疫异常等因素有关，通常表现为旋转性眩晕、耳闷胀感。可遵医嘱使用倍他司汀、利尿剂、糖皮质激素等药物。
可能与病毒感染、血管栓塞等因素有关，常伴听力骤降、耳鸣加重。需在72小时内使用银杏叶提取物、巴曲酶、糖皮质激素等药物治疗。
日常注意低盐饮食，限制咖啡因摄入，避免噪音环境。若症状持续超过24小时或伴呕吐、意识障碍需立即就诊。
