下颌关节炎多数情况下可以自愈，通常与关节劳损、咬合异常、外伤、免疫因素等原因有关。
1、关节劳损：
长期咀嚼硬物或单侧咀嚼可能导致关节负荷过重，可通过热敷和减少咀嚼缓解。
2、咬合异常：
牙齿排列不齐或假牙不适可能引发关节压力失衡，需口腔科调整咬合关系。
3、外伤：
面部撞击或张口过大可能造成关节盘移位，急性期需制动并配合非甾体抗炎药治疗。
4、免疫因素：
类风湿性关节炎等疾病可能累及颞下颌关节，需治疗原发病并使用免疫调节药物。
建议避免过度张口动作，选择软质饮食，若疼痛持续超过两周或伴有关节弹响需及时就诊。
