季节性流行性感冒可通过疫苗接种、日常防护、药物干预及增强免疫力等方式预防和治疗。流感通常由病毒传播、免疫力低下、接触感染源及环境因素等原因引起。
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染概率及重症风险。建议每年秋季接种，重点人群包括老年人、儿童及慢性病患者。
保持手部卫生、佩戴口罩、避免密集场所可减少病毒传播。流感高发期需加强通风，对门把手等高频接触物品定期消毒。
奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物可用于治疗流感，需在医生指导下使用。对乙酰氨基酚可缓解发热症状，连花清瘟胶囊有助于改善咳嗽。
保证充足睡眠、均衡摄入优质蛋白和维生素C有助于提升免疫力。适量运动可改善心肺功能，但流感期间应避免剧烈活动。
流感恢复期需多饮水，食用易消化的粥类补充营养，若出现持续高热或呼吸困难应及时就医。
