喉咙有痰可通过多喝水、拍背排痰、雾化吸入、药物治疗等方式缓解，通常由呼吸道感染、过敏反应、慢性炎症、胃食管反流等原因引起。
增加水分摄入有助于稀释痰液，促进排出。建议每日饮用温水，避免含糖饮料刺激咽喉。
空心掌轻叩背部可帮助松动痰液，尤其适用于儿童及老年人。家长需保持手法轻柔，餐后1小时进行。
生理盐水雾化能湿润气道，减轻黏膜水肿。支气管炎患者可遵医嘱使用布地奈德混悬液等药物雾化。
细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾，过敏反应可用氯雷他定，痰液黏稠者可选用氨溴索口服溶液。所有药物须在医生指导下使用。
日常避免辛辣刺激饮食，吸烟者需戒烟。若痰液带血、伴随发热或呼吸困难，应立即就医排查肺炎等疾病。
