气虚可能由先天不足、过度劳累、饮食失调、慢性疾病等原因引起，表现为乏力、气短、自汗等症状。
部分人群因遗传因素或胎儿期营养不良导致元气亏虚，表现为自幼体弱多病。建议通过规律作息和中医调理改善体质，可遵医嘱使用四君子汤、补中益气丸、生脉饮等药物。
长期体力透支或脑力消耗过度会耗伤脾气，出现倦怠嗜睡、食欲减退。需调整工作强度，配合八段锦锻炼，可选用黄芪精口服液、人参归脾丸、复方阿胶浆等中成药。
长期节食或暴饮暴食损伤脾胃功能，导致气血生化不足。应定时定量进食，多食山药、红枣等补气食材，必要时服用香砂六君丸、参苓白术散、健脾丸等药物。
肺病、糖尿病等消耗性疾病会导致气机损耗，常伴有咳嗽、多尿等症状。需积极治疗原发病，辅以玉屏风颗粒、金水宝胶囊、百令胶囊等改善气虚症状。
日常可适量食用小米、牛肉、香菇、桂圆等补气食物，避免剧烈运动并保证充足睡眠，症状持续应尽早就医。
