感冒可通过多饮水、服用对症药物、保证充足休息、物理降温等方式缓解症状。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
每日饮用温水或淡盐水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。可配合饮用姜茶或柠檬水，但避免含糖饮料。
感冒症状明显时可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、盐酸伪麻黄碱缓释胶囊等药物。病毒感染具有自限性，药物仅用于缓解症状。
每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。睡眠时抬高枕头可减轻鼻塞症状，室温建议保持在20-24摄氏度。
体温超过38.5摄氏度时可用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。禁止使用酒精擦浴，避免引起寒战。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，若症状持续加重或出现高热需及时就医。
