嗓子干发痒可能由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、抗过敏治疗、抑制胃酸等方式缓解。
干燥环境导致黏膜水分蒸发过快，表现为咽部刺痒感，建议使用加湿器维持50％左右湿度，避免长时间待在空调房。
声带持续震动引发机械性刺激，常伴有声音嘶哑，需禁声休息，可配合胖大海、罗汉果等代茶饮润喉。
花粉或尘螨等过敏原诱发组胺释放，伴随打喷嚏流涕，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，或布地奈德雾化吸入。
胃酸刺激喉部黏膜导致慢性炎症，夜间症状加重，可能与食管括约肌松弛有关，需服用奥美拉唑等质子泵抑制剂，睡眠时抬高床头。
日常可适量食用雪梨、银耳等润燥食物，避免辛辣刺激，若症状持续超过两周或出现吞咽困难需就诊耳鼻喉科。
