便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
便秘最好的治疗方法：冷饮疗法：早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。以下七种方法是根据多年临床经验总结如下：（一）具有润肠通便作用的食物（二）不滥用泻药
你好，你的肠胃不好，但便秘可以把香蕉加热吃。建议你吃常温的水果，多喝温水，别吃生冷的食物，平时注意保暖。
可以吃的，但严重便秘不一定要吃香蕉，首先是要改变饮食习惯和养成一些良好的养生习惯，如少吃辛辣刺激食物，多喝水多吃蔬菜等。可以长期清晨空腹喝杯蜂蜜加醋或生姜白开水，并且多进行腹部脐周热敷按摩处理，长期坚持会改善便秘的。
引起便秘的因素可能是水份摄入不足，饮食过于精细，胃肠蠕动减慢建议多喝水，多食蔬菜和水果，可适当食用粗粮，可每天晚上顺时针按摩腹部，肚脐周围10到15分钟
