脂肪摄入过多的危害是什么

Question

脂肪摄入过多的危害是什么

Answer 1

脂肪摄入过多可能引发高脂血症、脂肪肝、动脉粥样硬化、急性胰腺炎等疾病，危害涉及代谢紊乱至器官损伤。

1、代谢紊乱

过量脂肪会抑制胰岛素敏感性，导致血糖波动和内脏脂肪堆积。建议减少饱和脂肪摄入，增加有氧运动，必要时遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特等降脂药物。

2、心血管负担

长期高脂饮食会升高低密度脂蛋白胆固醇，加速动脉斑块形成。需控制反式脂肪酸摄入，定期监测血压血脂，可配合使用依折麦布或进行血脂净化治疗。

3、消化系统损伤

胰腺超负荷分泌胰脂酶可能诱发炎症，胆囊收缩异常易形成胆固醇结石。出现腹痛黄疸需就医，药物可选熊去氧胆酸、胰酶肠溶胶囊等。

4、内分泌失调

脂肪组织过度增生会干扰瘦素分泌，增加多囊卵巢综合征风险。建议进行体成分分析，必要时采用GLP-1受体激动剂联合生活方式干预。

每日脂肪摄入量应控制在总热量30％以内，优先选择深海鱼、坚果等不饱和脂肪酸来源，定期进行体脂率检测和肝功能筛查。