雾霾天气可以适量吃银耳、百合、胡萝卜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素E软胶囊、乙酰半胱氨酸颗粒、枇杷止咳糖浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
银耳富含多糖和胶质，有助于润肺清肺，缓解雾霾对呼吸道的刺激。
百合具有滋阴润肺的功效，能够帮助清除肺部积聚的有害物质。
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以增强呼吸道黏膜的抵抗力。
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻雾霾引发的炎症反应。
维生素C具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减轻雾霾对身体的损害。
维生素E可以保护细胞膜免受氧化损伤，增强免疫力。
乙酰半胱氨酸能够分解黏液，帮助清除呼吸道中的有害物质。
枇杷止咳糖浆可以缓解雾霾引起的咳嗽和咽喉不适。
雾霾天气应减少户外活动，外出时佩戴口罩，保持室内空气流通，多饮水促进代谢，出现严重不适及时就医。
