慢性咽炎患者需注意避免刺激因素、保持咽喉湿润、调整饮食习惯及规范用药治疗，主要措施有戒烟限酒、合理用嗓、饮食清淡、药物干预。
烟草和酒精会直接刺激咽部黏膜，导致炎症加重。建议彻底戒烟，避免被动吸烟，同时限制酒精摄入，尤其避免饮用高度酒。
避免长时间大声说话或过度用嗓，教师、歌手等职业人群建议定期休息，可配合淡盐水漱口缓解咽喉干燥。
减少辛辣、油炸及过烫食物摄入，多食用雪梨、银耳等润喉食材，每日饮水不少于1500毫升以保持黏膜湿润。
急性发作期可遵医嘱使用西地碘含片、银黄含化片等局部抗炎药物，或口服甘桔冰梅片等中成药，避免自行滥用抗生素。
慢性咽炎患者应保持居室空气湿度，冬季使用加湿器，定期进行咽喉部检查，若出现持续声音嘶哑或吞咽困难需及时就医。
