提子中富含什么微量元素？

Question

提子中富含什么微量元素？

Answer 1

提子中富含铁、锌、硒、锰等微量元素，适量食用有助于补充人体所需矿物质。

1、铁

提子中的铁元素含量较高，铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致贫血。

2、锌

提子含有一定量的锌，锌参与人体多种酶的合成，对免疫功能和伤口愈合有重要作用。

3、硒

提子中的硒含量较为丰富，硒具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基。

4、锰

提子含有锰元素，锰参与骨骼发育和糖代谢，对维持神经系统功能有帮助。

建议将提子作为日常水果适量食用，但需注意清洗干净，避免农药残留，糖尿病患者应控制摄入量。