秋天起痱子可通过保持皮肤干燥、穿着透气衣物、使用温和洗护产品、局部冷敷等方式缓解。痱子通常由汗液滞留、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
汗液滞留是痱子的主要诱因，建议每日清洁后及时擦干皮肤褶皱处，尤其是颈部、腋下等部位，避免使用滑石粉帮助吸汗。
穿着纯棉或透气材质衣物有助于汗液蒸发，减少皮肤摩擦刺激。避免紧身化纤类衣物加重局部湿热环境。
选择无皂基弱酸性沐浴露清洁皮肤，水温不宜过高。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏或地奈德乳膏缓解瘙痒。
用凉毛巾冷敷患处可减轻炎症反应，避免抓挠导致继发感染。若出现脓疱需就医排除细菌性毛囊炎。
保持室内通风凉爽，避免辛辣饮食刺激，婴幼儿患者需及时修剪指甲防止抓伤，症状持续3天无改善应就诊皮肤科。
