喝绿茶有助于改善暗疮，但无法完全消除。绿茶中的茶多酚具有抗炎作用，可能减轻皮肤炎症，改善暗疮需结合皮肤清洁、饮食调整、药物治疗等综合干预。
绿茶含茶多酚，能抑制皮脂腺过度分泌，减少毛囊堵塞。日常饮用可辅助缓解轻度炎症，但需配合外用药物如阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶。
绿茶中的儿茶素可调节糖脂代谢，降低高糖饮食诱发暗疮的概率。建议每日饮用不超过3杯，避免空腹饮用刺激胃肠，同时减少乳制品及高GI食物摄入。
绿茶提取物对痤疮丙酸杆菌有抑制作用，可作为辅助手段。中重度暗疮需联合使用抗生素如维A酸乳膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏，并避免挤压皮损。
绿茶抗氧化成分能减轻氧化应激导致的皮肤损伤。顽固性暗疮可能与激素紊乱有关，需就医排查多囊卵巢综合征等疾病，必要时采用口服异维A酸治疗。
暗疮患者可适量食用西蓝花、深海鱼、猕猴桃等抗炎食物，避免熬夜及使用油性化妆品，症状持续加重应及时至皮肤科就诊。
