春季不宜吃的发物主要有羊肉、韭菜、竹笋、虾蟹等食物，容易诱发过敏或加重慢性疾病症状，建议根据体质调整饮食。
1、羊肉
羊肉性温燥热，春季阳气升发时过量食用可能导致口干舌燥、便秘等上火症状，湿热体质人群尤需注意。
2、韭菜
韭菜辛温发散，可能刺激胃肠黏膜引发不适，胃炎或消化道溃疡患者应减少食用。
3、竹笋
竹笋含粗纤维和草酸，消化不良者易出现腹胀，痛风患者需警惕其嘌呤含量。
4、虾蟹
甲壳类海鲜属于高致敏食物，过敏体质者春季食用可能引发荨麻疹或湿疹复发。
建议选择当季新鲜蔬果如荠菜、菠菜等清淡食材，慢性病患者可咨询中医师进行个体化饮食指导。
