吃糖浆可以补钙吗？

Question

吃糖浆可以补钙吗？

Answer 1

吃糖浆不能补钙。糖浆类药物主要用于止咳化痰，钙补充需通过钙剂、乳制品、豆制品等特定食物或药物实现。

一、糖浆成分

止咳糖浆主要含镇咳祛痰成分如右美沙芬、愈创甘油醚，不含钙元素或钙化合物。

二、补钙机制

钙吸收依赖维生素D协同作用，糖浆既无钙源也无促进吸收成分，无法满足每日800-1200毫克钙需求。

三、有效钙源

碳酸钙、柠檬酸钙等钙剂吸收率可达30％，牛奶每100毫升含钙120毫克，均为理想钙补充来源。

四、补钙建议

成人每日需摄入800毫克钙，乳糖不耐受者可选择乳酸钙或氨基酸螯合钙，同时需配合晒太阳促进维生素D合成。

建议通过膳食补充结合钙剂补钙，服用钙片需遵医嘱避免过量，高钙血症患者禁用钙补充剂。