窦性心律正常范围是每分钟60-100次，实际心率可能受到年龄、体能水平、情绪状态、药物影响等因素的调节。
1、年龄因素
婴幼儿心率普遍偏快，老年人静息心率可能略低于标准范围，属于生理性适应。
2、体能水平
长期运动人群静息心率可低至50次/分，心肌收缩效率提高所致。
3、情绪状态
紧张焦虑时交感神经兴奋可能导致一过性心率增快，平静后可自行恢复。
4、药物影响
β受体阻滞剂等心血管药物会降低心率，甲状腺素制剂可能加快心率。
日常可通过规律监测脉搏、避免刺激性饮品、保持情绪稳定等方式维持心率平稳，若持续超出正常范围或伴随心悸等症状应及时就诊。
