土豆确实具有一定的美容护肤作用，其作用主要体现在抗氧化、舒缓肌肤、淡化色斑、改善皮肤弹性等方面。土豆含有维生素C、淀粉酶、多酚类物质等成分，有助于皮肤健康。
土豆中的多酚类物质和维生素C具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减缓皮肤老化。可将新鲜土豆汁涂抹于面部，或使用含土豆提取物的护肤品。
土豆中的淀粉成分具有镇静舒缓功效，适合晒后修复或敏感肌肤护理。可将冷藏土豆切片敷于面部，缓解皮肤红肿不适。
土豆中的维生素C和熊果苷类似物可能有助于抑制黑色素生成。长期坚持用土豆汁轻拍色斑部位，可能使色斑淡化。
土豆中的钾元素和B族维生素能促进皮肤新陈代谢，配合按摩使用土豆泥面膜，可能帮助增强皮肤弹性。
建议将土豆外用作为辅助护肤手段，过敏体质者需先做皮肤测试，出现不适立即停用，日常仍需做好基础清洁保湿防晒护理。
