头发小面积脱落可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、局部理疗等方式改善。通常由精神压力、营养不良、真菌感染、自身免疫性疾病等原因引起。
长期熬夜或焦虑可能引起休止期脱发。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度牵拉头发。可通过冥想缓解压力。
缺乏铁元素或蛋白质可能导致脱发。每日摄入适量红肉、动物肝脏、豆制品，配合维生素C促进吸收。严重缺乏时需遵医嘱服用蛋白粉或铁剂。
真菌感染引起的斑秃需使用酮康唑洗剂，自身免疫性脱发可遵医嘱外用米诺地尔酊或口服环孢素软胶囊。用药期间需监测肝肾功能。
顽固性脱发可采用微针刺激或低能量激光治疗。微针每周1次，激光每两周1次，需在专业机构操作。治疗期间避免暴晒头皮。
日常洗发水温不超过40摄氏度，选择无硅油洗发水。脱发区域持续扩大或伴随头皮红肿时，应及时到皮肤科就诊。
